¿Problemas para dormir? Té, leche y otras bebidas que te ayudarán
Sabemos que debemos evitar el café y el chocolate antes de dormir, porque las dos bebidas contienen cafeína y nos pueden mantener despiertos en la noche. Pero, ¿cómo reemplazar esas opciones deliciosas? Hay algunas bebidas que, de hecho, pueden ayudar a prepararte para dormir toda la noche. Los alimentos y bebidas con ciertos minerales, hierbas terapéuticas y triptófano […]
